Nuestros servicios
La mayoría de nuestros servicios pueden ser contratados mediante solicitud para individuos o grupos.
Precio según acuerdo, envíenos un mensaje y le haremos una propuesta sin compromiso lo antes posible.
Sana Vacaciones de yoga y bienestar
A Via Sana le encanta el yoga y nos encantaría llevarte con nosotros a pasar una semana hermosa y equilibrada con muchas sesiones de vinyasa y yin yoga y más.
Sana Día de Yoga
Idioma: español, noruego, sueco e inglés.
Pasa un día completo solo para tu propio bienestar, con mucho yoga, meditación, relajación y tranquilidad junto a personas con ideas afines.
Con cita previa (reservar con al menos una semana de antelación) para 4 - 8 personas, a partir de marzo de 2024, los martes.
Precio: 60€ por persona (6 horas 9am - 3pm, brunch incluido).
Tel.: (+34) 643 36 53 63 Celina
WhatsApp (+47) 95 33 43 85
Sana Entrenamiento Personal para individuales y grupos reducidosen vivo o en línea
Idioma: español, noruego, sueco e inglés. Con cita previa para 1 - 4 personas.
Conversación inicial gratuita/gratuita.
Entrenamiento de fuerza, entrenamiento funcional, HIIT (entrenamiento en intervalos de alta intensidad) y entrenamiento en círculos.
Nuestro Entrenador Personal tiene más de 5 años de experiencia.
Clases de entrenamiento de fuerza con PT:
Mejor densidad ósea, reduce el riesgo de osteoporosis y fracturas. Rehabilitar lesiones. Mejor sistema neuromuscular. Mejora la higiene postural. Aumento de la combustión calórica.
Reducir los efectos del envejecimiento. Aumenta tu confianza en ti mismo.
Precio desde 15€ por persona (50 min)
(+34) 643 36 53 63 Celina
WhatsApp (+47) 95 33 43 85
Clases privadas de Yoga. Individual, familias, amigos y para empresas
Idioma: español, noruego o inglés.
La palabra Yoga se deriva de la raíz sánscrita "yuj", que significa unir. Simboliza la unión del alma individual (jivatma) con el alma universal (paramatma). En otras palabras, permite un estado de conciencia en el que el practicante está en armonía con su entorno.
Precio por persona 15 - 30 € por sesión.
(+34) 643 36 53 63 Celina
WhatsApp (+47) 95 33 43 85
Sana Tai Chi y Qigong (Chi Kung) / Clases privadas o grupales.
Idioma: español, noruego o inglés.
El Tai Chi es un arte marcial interno chino que se practica para la defensa personal y la salud. Conocido por sus movimientos lentos e intencionados, el tai chi tiene practicantes en todo el mundo y es particularmente popular como forma de ejercicio suave y meditación en movimiento, con beneficios para la salud física y mental.
El Qigong es una forma de gimnasia meditativa para la salud con una historia de cinco mil años en China. Haga que su qi (energía vital) fluya naturalmente y se centre y se equilibre. Estos son los conceptos básicos del "Kung Fu"
Con el instructor Stig.
Clases privadas con cita previa.
Clases grupales abiertas para principiantes en la playa a partir de la primavera de 2024.
(+34) 643 36 53 63 Celina
WhatsApp (+47) 95 33 43 85
Terapia de Masajes
Idioma: español.
Un masaje puede liberar estrés, calmar los músculos y aliviar el dolor. Es una gran herramienta para la relajación y el alivio de la tensión y los dolores musculares.
Con cita.
1 session 50-60€ (60 min).
Con Jabier.
Contacta
Tel.: (+34) 643 36 53 63 Celina
WhatsApp (+ 47) 95 33 43 85
Sana Health Coaching / Entrenamiento de salud y bienestar
Especialidad: Reducir el estrés y la ansiedad.
Idioma: noruego, sueco, español e inglés.
Nuestro asesor de salud y bienestar puede ayudarlo a mejorar su calidad de vida y alcanzar sus objetivos de salud aprendiendo algunas técnicas y ajustando sus hábitos de estilo de vida.
Asesoramiento dietético y escaneo corporal disponibles. Con cita.
Precio desde 20€ (50 min)
Teléfono/WhatsApp (+ 34) 642 90 23 04 Stig
Sana Yoga (clases grupales)
Idioma: español, noruego e inglés.
*Lunes y viernes 8.30am, precio 10-15€, y *Masterclass de Yoga los miércoles 17.30-18.45h, precio 15€, ambos en Via Sana Centro de Yoga y Bienestar. Traiga una estera de yoga si tiene una, o pídanosla prestada.
La palabra Yoga se deriva de la raíz sánscrita "yuj", que significa unir. Simboliza la unión del alma individual (jivatma) con el alma universal (paramatma). En otras palabras, permite un estado de conciencia en el que el practicante está en armonía con su entorno.
Yoga en la playa: sin cita previa
Precio 5 o 10 € usted decide; lugares ilimitados, traiga una estera de yoga o una manta (una estera de yoga gruesa es mejor sobre la arena).
Tel.: (+34) 643 36 53 63 Celina
WhatsApp (+ 47) 95 33 43 85
Sana Acupuntura
Idioma: español, noruego e inglés.
La acupuntura implica la inserción de agujas muy finas a través de la piel en puntos estratégicos del cuerpo. La acupuntura, un componente clave de la medicina tradicional china, se utiliza con mayor frecuencia para tratar el dolor. Se utiliza cada vez más para el bienestar general, incluido el manejo del estrés.
1 sesión 50-60€ (60 min)
Con Jabier.
Contacta
Tel.: (+34) 643 36 53 63 Celina
WhatsApp (+ 47) 95 33 43 85
Sana Pilates para individuales y grupos reducidos
Idioma: español, noruego, sueco e inglés. Con cita.
Los beneficios que se pueden conseguir participando en nuestro Sana Pilates son:
Mayor flexibilidad, movilidad y equilibrio. Buen tono muscular. Mejor higiene postural. Núcleo fuerte.
Desde 15€ por persona (50 min)
Tel.: (+34) 643 36 53 63 Celina
WhatsApp (+ 47) 95 33 43 85
Sana Rehabilitación y prevención de lesiones
Idioma: español, noruego, sueco e inglés.
Si quieres fortalecer o darle mejor movilidad a tu parte del cuerpo lesionada. ¿Esta clase es una muy buena opción para ti si quieres pasar el menor tiempo posible con tu fisioterapeuta y volver a tu mejor forma física?
Precio desde 25€ (50 min)
Con cita.
Tel.: (+34) 643 36 53 63 Celina
WhatsApp (+47) 95 33 43 85
Sana Mindfulness para individuos y grupos reducidos
Idioma: español, noruego, sueco e inglés.
Aprende a relajarte y a mejorar la concentración de una forma sencilla, eficaz y saludable. Reduce el estrés y la ansiedad mejorando tu equilibrio mental.
También sesiones de entrenamiento mental bajo petición.
Con cita.
Tel./WhatsApp: (+ 34) 642 90 23 04 Stig
Sana Entrenamiento durante el embarazo y posparto
Idioma: español, noruego. Con cita.
Ejercicios para mejorar la fuerza, la estabilidad y la movilidad.
Ejercicios de relajación y ejercicios de respiración.
No dude en ponerse en contacto con nosotros. ¡¡¡Será un placer ayudarte!!!
Precio desde 25€ (50 min)
Tel.: (+34) 643 36 53 63 Celina
WhatsApp (+47) 95 33 43 85
Dieta Sana para individuos y familias
Una dieta fácil y saludable basada en la mejor versión de la dieta mediterránea.
Idioma: español, noruego, sueco e inglés.
Con cita.
Precio desde 30 € (60 min)
(+ 34) 642 90 23 04 Stig
(+ 34) 643 36 53 63 Celina
Sana kickboxing y defensa personal
Aumente su confianza en sí mismo y mejore su capacidad para defenderse.
Con cita.
Con Jabier.
Desde 25€ (60 min)
Tel.: (+34) 643 36 53 63 Celina
WhatsApp (+47) 95 33 43 85